沈阳最好的失眠医院是哪家

　　沈阳最好的失眠医院是哪家 近日有一位家住辽宁的患者父亲前来咨询，问道平时熬夜，周末睡一天的方法能不能补充睡眠，因为他儿子是个大二学生，总是白天睡，晚上精神好，周末睡一天这种状态，没有生活规律，整天都没精神，懒洋洋的。前一段时间，因为一个小感冒，大半个月都不见好，孩子也感觉自己身体变差了好多，想要早点睡，发现办不到。还是睡的晚。特别是周末，晚上睡的晚，白天睡不醒。这能行吗?

　　专家表示现在的生活中越来越多的人喜欢熬夜刷剧看手机，特别是那些白领，到了十二点都睡不着，但是第二天还要早起，到了周末的时候能睡一天，早饭和午饭都不吃，他们觉得这样能补充一周损失的睡眠，其实专家想说的是，这样并不会补充睡眠。

　　睡眠对任何人来说都非常重要，是恢复人体精力的关键，人的一生很长时间都是在睡觉中度过，直接影响到人们的健康和脑神经运行情况，产生睡意再去睡觉就晚了，只有正常的睡觉，才能有一个好的睡眠质量。

　　专家说晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间;晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。人在睡眠的时候会出现肺部、大肠小肠排毒以及脊椎造血，所以，最佳的睡眠时间应该是晚上十一点已经睡着。

　　沈阳最好的失眠医院是哪家 失眠还会导致身体激素和内分泌失调，肝肾功能阻碍，降低免疫力，诱发癌症、高血压、脑梗、心脑血管疾病。而长期晚睡和睡不着、早醒、睡眠质量不佳还会导致焦虑症、精神分裂症、抑郁症等精神心理疾病，增加整个身体精神负担。