有焦虑情绪不一定是焦虑症

　　每个人在平时的生活中，都会遇到比较难办的事，从而产生焦虑情绪。很多人认为有焦虑情绪就是患了焦虑症。其实这是错误的，有焦虑情绪并不一定就是患有了焦虑症。但是如果长时间出现焦虑情绪的话，就有可能患有焦虑症。

　　在当我们产生了焦虑的时候，我们可以找些事情来做转移注意力，比如说可以散散步，下下棋，骑脚踏车，阅读等，或者是也可以找一些身边的朋友倾诉一下，加以发泄，运动也是可以很好的克服焦虑症的。实际上，焦虑的情绪就是正常人在面对困难或者是有危险的任务时，预感将要发生对于自己不利的情况和危险发生时所产生的一种焦虑情绪，这种焦虑通常是不构成疾病只是一种正常的心理状态。所以有焦虑情绪的人，并不用过于的担心，这只是一种正常的情感反应，并不会引发什么重大的疾病只要你放松心态就可以。

　　而焦虑症他是无缘无故没有明确的对象和内容的焦急紧张和恐惧，它是一种指向未来，似乎某些危险即将来临时，但是患者自己却又说不出究竟是何种危险，这种疾病的存在时间很长，如不进行积极有效的治疗，数年都会很难以，最后焦虑症除了呈现持续性发作惊恐，同时还会伴有多种的躯体症状。因此一旦出现焦虑症的症状后，就一定要及时到医院得到治疗，这样对于病情的恢复也是有帮助性的。

　　以上就是关于焦虑情绪并不一定是焦虑症的解释。所以大家一定要分清这两者的区别。但是同时大家也需要注意的是对于如果长期出现焦虑情绪的话，那就有可能患了焦虑症。所以我们在平时的生活中一点要学会自我调节情绪。