沈阳精神病医院告诉你失眠的原因是什么

　　相信大部分人都经历过失眠。每个人多多少少也可能理解与这种疾病相关的一些因素。心脏、环境或一些慢性病可能会导致失眠。如果你想远离这种疾病，你必须首先远离导致它的因素。沈阳精神病医院告诉你失眠的原因是什么?

　　一、心理因素。这是患者在晚上失眠的关键之一，一般心理障碍的情况，也会发生出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素。假如睡眠的环境的不同，例如吵闹的声音、灯光太亮、房间要拥挤等。还有在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素。假如病人有疼痛、频繁咳嗽、心悸等的疾病发生，那么，睡眠会受到影响。同时，病人服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　温馨提示:近年来，我们生活中日益增加的压力是导致失眠的主要因素，所以我希望我们在繁忙的工作中更加关注自己的健康，吃更多新鲜的水果和蔬菜，并且坚持一种突出的心态来面对各种困难，只要我们能够远离疾病的困扰。