抑郁症患者自我治疗相关常识

　　精神病专家说抑郁症患者除了接受治疗之外，可以根据自己的情况，采取一些其他积极的措施，下面我们先来看看精神病专家为抑郁症患者提供的如何自我治疗，实用性很大。

　　1、不要给自己定下难度太大的目标，要明白自己现在的状态，正确的认识自己的疾病情况，也不要做太多的事情。

　　2、多和别人沟通，不要自己独来独往，

　　3、不要过于想着快速把病治好，抑郁症治疗周期是漫长的

　　4、多参加一些有意义的活动，经常锻炼

　　5、想想自己曾经做过的事情，看看以前的回忆

　　6、不要急着做出某种大决定，像是辞职、离婚等

　　7、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　大家看完上面精神病专家的介绍，是不是对抑郁症有了更加清楚的认识呢。如果你还有其他不明白的问题，可以点击上面图片或者下面的在线咨询来寻求专家的帮助，相信专家会给您一个满意的答复。