睡眠测试_沈阳失眠症医院确选精神病

　　沈阳失眠症医院确选精神病统计数据显示：在中国，睡眠障碍患病率达42.7%，约有5.2亿人饱受睡眠不良之苦，其中大多数人从未关注过自己的睡眠问题。每天睡眠障碍人群正快速增长，日增人数近3万!如果您感觉自己的睡眠出了问题，不妨来做个简单的睡眠测试，一分钟掌握自己的睡眠动态吧。

　　请您仔细阅读并回答以下10个问题，选A：5分、选B：2分、选C：1分、选D：0分

　　1、睡眠时间不规律，不能按时上床睡觉?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　2、工作或娱乐至深夜?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　3、躺床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　4、入睡后稍有动静就能知道?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　5、整夜做梦，早上起床觉得很累?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　6、有点不顺心的事就彻夜难眠?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　7、换个地方就难以入睡?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　8、一上夜班就睡眠不好?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　9、靠安眠药才能安然入睡?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　10、很早就醒来，而且再也睡不着了?

　　A：经常

　　B：有时

　　C：很少

　　D：从不

　　测试结果

　　【0 - 5分】恭喜您，睡眠质量良好

　　【5分 - 20分】睡眠质量差，要注意了

　　【20分以上】严重睡眠障碍，请及时就医

　　沈阳失眠症医院确选精神病睡眠问题与慢病发生密切相关，中国慢病患病率高达20%，慢病死亡占总死亡素的83%，是威胁国民健康的重要危险因素!睡眠障碍问题不容小觑，影响肠胃功能、大脑功能，危害心血管健康，造成免疫力下降，甚至影响视力，所以一经发现请及时就医，莫要让健康亮起红灯。