很多心理疾病是因为失眠导致的_沈阳治疗失眠症來精神病

　　沈阳治疗失眠症來精神病生活中一些意想不到的事情会降低睡眠质量，比如换工作、失去爱情、搬家等。沈阳精神病医院专家洪磊主任提醒每个人，连续几天偶尔失眠或睡眠不足不是大问题，也没有必要太紧张。失眠有三种主要表现，一种是难以入睡，另一种是浅睡伴有许多梦，第三种是整夜失眠。这些反应在短时间内不会对健康造成很大损害。

　　睡眠造成心理困扰,主要有两个原因

　　一是对睡眠期望太高,觉得一定要睡够多少时间才算好,不然就怀疑自己睡眠有问题。有的人到了睡觉时间,就开始担心,今天又要失眠了。甚至快要睡着的时候,会突然想:我竟然睡着了。

　　二是睡觉前,反复思考生活中有压力的事情。小林的情况便是这样,不停设想工作中可能出现的问题,自己能不能解决。洪磊主任指出,这时候,并不是工作给他困扰,而是想象中的威胁,并且,小林还把自己带进想象中的恐惧,造成额外的压力。

　　如何判断失眠是不是其他心理病症引起

　　一个简易的观察方法是,在压力较小的时候,看看焦虑和悲观的情绪,是不是仍然影响自己。如果有这种迹象,最好向心理医生咨询，进一步沟通病情。

　　抑郁症的睡眠表现

　　1、总的睡眠时间缩短了。

　　2、很少或没有熟睡状态。

　　3、在夜里频繁醒来,而且醒来的时间长。

　　沈阳治疗失眠症來精神病安眠药必须只在你睡眠不好的时候服用，许多人会在睡眠改善后服用，然后停止使用或减少药物。与其他成瘾性药物不同，安眠药的剂量不会随着时间的推移而增加，如果你睡不着，就不宜吃得更多，如果你睡得好，就不宜吃得更少。