失眠的五个原因，让失眠无休止

　　失眠是由各种原因引起的。许多人睡眠质量差，甚至出现失眠症状。失眠的治疗也需要从失眠的原因入手，找出原因，对症下药，帮助治疗。那么，失眠的主要原因是什么?

　　5大失眠原因让失眠无休止!

　　一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

　　二、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　三、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因!

　　四、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能等。

　　五、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。对于那些服用安眠药的患者，应果断停用!更不可依靠饮酒催眠，这种方法是不科学的。

　　沈阳精神病医院专家温馨提示： 在进行以上治疗的同时，患者日常生活中注意作息时间、饮食、护理方面要多加注意，失眠通过及时、正确的治疗，一般不需多长时间就可以康复，因此，患有失眠不必过于紧张担心。