儿童失眠要怎么治疗

　　要说失眠症怎么治疗，我们首先需要了解儿童失眠的原因，虽然儿童不想成人那样需要面对很多方面的压力，但这并不表示他们不会有失眠的苦恼。实际上有大量的事实证明，儿童和成人一样会时不时地出现睡眠问题，临床上也的确有儿童失眠症这一疾病。那么，儿童失眠症怎么治疗呢?事不宜迟，让我们马上来看看下面的文章是如何解答儿童失眠症怎么治疗这一问题的吧。

　　中医学专家指出，儿童失眠症的原因，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠。儿童失眠症怎么治疗，用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。所以，家长们可以从以下两方面来帮助孩子调理失眠症状。

　　让孩子睡足：让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2-3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫快波睡眠、眼跳动睡眠最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40-50%，而成人只占20%，故而，要说儿童失眠症怎么治疗，保证睡眠时间是很重要的。

　　让孩子早睡：儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。而保证儿童的入睡时间就是解答儿童失眠症怎么治疗的关键，这是因为生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。所以，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。

　　由上可知，解答儿童失眠症怎么治疗这一问题的关键就在于保证入睡时间以及睡眠长度这两个方面。通常情况下，只要让孩子养成一个良好的作息时间，就能够很好地孩子的失眠症状，儿童失眠症怎么治疗也就不再是难题了。而且早睡早起也可以促进孩子的成长发育，可谓一举多得。