心理疗法治疗抑郁症是怎么治的？

　　现在的生活节奏快，人们也会跟着这个节奏走，走的慢一点就会被社会淘汰，也导致了很多人患上了抑郁症，而有抑郁症要怎么办就是很多人关心的话题了，精神病专家说现在的医学条件有很多治疗抑郁症的方法，除了使用药物之外，也可以用心理疗法来治疗。

　　目前的研究已经证明，存在于个体人格态度体系中的不良认知与各类心理疾患的发生有密切关系。认知疗法是改变患者非理性的观念和认知方式，然后对这些不良认知进行质疑，并与之辩论，最后以理性的认知取代不良认知。在这一阶段，心理医生要帮助患者达到的额也是以下五个方面的领悟：

　　1、自己要认识到，世界上各种事物的运转都是基于科学规律及其相关的事件，绝不是偶然发生的或基于某种神秘力量产生的，人类的情绪和行为也不例外。

　　2、自己要领悟到，人的观念、信念、价值观在引发情绪及行为反应中起非常重要的作用。

　　3、自己要认识到，引起自身症状并使其持续的原因，寻找自身的非理性信念。

　　4、自己要领悟到，每一种观点都可以看做是一种假设，都可以通过逻辑推理和检验的方法探讨其真实性。干预技术要点干预技术要点。

　　5、自己要领悟到，如果某些信念是非理性的，则完全可以放弃它，以理性的信念代替它。

　　以上就是沈阳精神病专家介绍的心理方法治疗抑郁症的相关介绍了，应该帮助到了大家。一旦发现自己有抑郁症的症状出现，不要害怕，先做一些自我调节，如果没有效果的话再去医院进行治疗。最后希望大家能够远离抑郁症。