夜生活太多了也会失眠

　　大城市晚上的灯火通明，让生活在城市里的大多数人都有着丰富的夜生活，到了晚上，他们会将一天的紧张和压力通过夜晚的活动发泄出来，这样他们就会觉得非常轻松，那这样真的会变得轻松吗?事实上不完全是，有人就因夜生活过于丰富而引致失眠。

　　熬夜的人有很多，他们有很多种爱好，有的人是“ 通宵看电影” ，有的人是“ 通宵打麻将” ，还有的人是通宵看紧张激烈球赛的迷，更有不少痴迷于夜晚舞场的狂热者，然而那正是这些丰富的夜生活使得大脑过度兴奋而造成失眠，并且还易诱发不少的疾病。

　　每天晚上有夜生活的人，他们都有晚睡觉、熬夜的习惯，睡眠不足者增多，失眠的情况是愈来愈恶劣，他们常常表现为爱睡懒觉、早上不愿起床、头昏沉重、疲乏无力、精神萎靡。

　　由于夜生活中吃得也过多，早晨起床后不愿吃饭，或者没有早餐欲，日久天长，势必对健康产生严重的危害，对仅有的一丝睡眠时间造成负担。这些人轻则工作效率低下，思维反应迟钝、形体肥胖，重者可能因此而过早地形成脂肪肝、高血糖、胆结石、动脉硬化、高血压、冠心病乃至脑血管意外等疾病。

　　可见，过度的夜生活不仅会造成失眠，还会有许多危害，因此专家建议夜生活要讲究度。另外，若是已经因此出现睡眠问题，最好及时向专家咨询求助。