晚上失眠都是谁的错呢？

　　失眠基本是每个成年人都经历过的事情，失眠的时候第二天的工作和学习效率往往会大打折扣，但是他们并不是太清楚自己怎么好端端的就会失眠，有可能是因为生活的压力，也有很大的可能是因为太过兴奋，更有可能是疾病的原因，那晚上失眠是怎么回事?

　　环境不好

　　当周围的环境中噪音很大、房子总是处于阴森中或者外面总是有车辆经过时，你总是无法睡着，因为你正处于这样的环境中。

　　生活习惯

　　如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　害怕失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　精神方面的因素

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　身体疾病

　　导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　不知道屏幕前的你是不是也是因为上面精神病专家介绍的症状而失眠的呢?在生活中我们要注意失眠调理以及预防，这样才能及时摆脱失眠的困扰，如果还有其他不明白的地方，可以点击下面在线咨询按钮，专家给您一个满意的答复。