抑郁症患者的福音_沈阳抑郁症只问精神病放心

　　沈阳抑郁症只问精神病放心一项研究显示，每周泡上2次热水澡，对治疗抑郁症十分有效。德国弗莱堡大学科研人员最近对患有抑郁症人员进行了实验。共45人，分为两组，平均年龄48岁。

　　使用汉密尔顿抑郁量表测试，高于19分为严重。参与者平均分21.7。所有参与者均患有中度或重度抑郁症。

　　两组人员中，一组每周进行2次热水澡，每次坐在40摄氏度水温中30分钟，然后出水裹上毯子，再使用热水袋20分钟，放松身体。另一组则每周2次跑步、跳舞或游泳，每次40-45分钟。

　　仅2周以后，奇迹出现了。重新测量时，泡热水澡的人群，平均分数下降了6分，也就是说，抑郁症从重度降为中度，而中度则降成轻微。但进行跑步等运动的人群，只平均下降了3分。

　　弗莱堡大学专家指出，尽管抑郁症的确切原因尚不明确，但大家相信“昼夜节律”(生物钟)的紊乱应负有责任。“昼夜节律”，包括体温的变化，一般是上午上升，晚上下降。患有抑郁症的人，体温无法正常调节。而泡热水澡则可做到这一点，可使人体温度增加2摄氏度。泡热水澡，对于治疗抑郁症便捷、快速，且安全。

　　沈阳抑郁症只问精神病放心精神病医生尼克·斯塔福德称：“我对泡热水澡的益处并不感到惊奇，但感到惊讶的是以前居然没有人会想到去试一下。”